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皇上出游

游千山;涉万水,不亦说乎。

 
 
 

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不想吃饭就来碗粥吧!养生的、暖胃的、美容的...  

2015-06-19 18:54:06|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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晚上准备好食材,交给电饭煲,就等着第二天早上美美地喝粥吧!

杂粮粥


食材:黑豆15g、黑米10g、糯米10g、大米10g、糙米10g、红豆15g、黄豆15g、燕麦片10g、苞谷榛5g、小米5g、花生10g、芸豆5g

做法:1)所有食材放入碗里,淘洗干净。2)倒入电压力锅的内胆。

3)将内胆外表面擦干净,放入锅体,并轻轻旋转内胆,内胆里加入1杯水。

4)按“营养饭”按键到“煮粥”,第二天早上直接喝

黑豆大枣粥


食材:黑豆30g、大枣50g、糥米30g、开水适量

做法:1)准备好所有材料。2)黑豆提前浸泡。

3)将糥米洗净,放入炖盅。4)加入泡好的黑豆。

5)加入洗净的大枣。6)加入滚烫的开水。

7)炖锅里也加入开水,够2个小时炖煮的量。

8)拧上“高火”档位,让电炖锅工作2小时左右。


核桃仁粥


食材:糯米80g、大米40g、八宝米20g、核桃仁适量

做法:1)准备好糯米80克,大米40克,八宝米20克。注:八宝米内有各种豆类和谷类。

2)还有核桃仁,我这是用10个核桃剥出来的核桃仁。

3)将糯米、大米和八宝米清洗干净。4)注入适当的清水。

5)将电高压锅锅盖完全盖好,接通电源,调到粥档,压力锅自动开始工作。


八宝粥


食材:黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量

做法:1)将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。

2)花生仁也提前泡发。

3)板栗去外衣后,切成小粒。荸荠没拍照,也是销去外衣后切碎粒。

4)玉米洗净用到把玉米粒削下来备用。

5)糯米洗净备用。

6)将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水后,电压力煲按煮粥键,保温键跳起后即可


核桃红豆粥


食材:核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量

做法:1)准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。

2)锅中加入适量的水,倒入淘洗好的红豆和大米。

3)再倒入去壳的核桃仁。4)用勺子搅匀。

5)盖上锅盖,按下煮粥和开始键,待程序完成后,自动解压即可。


红薯米粥


食材:红薯100g、大米适量、水适量

做法:1)红薯去皮切小块。2)准备适量大米,淘洗干净。

3)锅中加入适量的水。4)倒入淘洗好的大米。

5)再倒入切好的红薯。6)用勺子搅匀。

7)盖上锅盖,按下煮粥和开始键

双米红枣粥


食材:糯米80g、红米10g、枸杞适量、红枣6个

做法:1)备好食品材料2)将枸杞泡上。

3)糯米、红米和红枣洗净,锅里加适量的水。4)启动电高压锅粥档。

5)当电高压锅工作完毕,解压后,打开锅盖,放入泡好、洗净的枸杞,搅拌即可。

紫薯红枣粥


食材:紫薯100g、剩米饭100g、红枣适量

做法:1)准备一碗剩米饭和一根紫薯。

2)紫薯去皮后切大块。3)把剩米饭倒入电压力锅中。
4)把切块的紫薯倒入锅中。5)加入几粒大红枣入锅中。

6)加入适量的水。7)盖上压力锅接通煮粥键,煮熟即可

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引文来源:?不想吃饭就来碗粥吧!养生的、暖胃的、美容的...  作者:菜谱美食大全
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